| Personaltraining-Essen-Mülheim-Ruhr |
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Im Personaltraining und Dualtraining biete ich gerne
Entspannungsmöglichkeiten
- Stretching
- Kurz-Entspannungsmassagen
- Faszientraining
an. Beim Dualtraining gebe ich auch gerne Tipps für gegenseitige Massagen.
Die Massagen werden bekleidet durchgeführt, wie beim Shiatsu.
In kleinen Gruppen empfehle ich
- Stretching
- Faszientraining
- Progressive Muskelentspannung
- Atemtechnik
- Autogene Suggestion bzw. Mentaltraining
- Körper- oder Pantasiereisen
- gegenseitige Massagen mit z.B. Bällen, Rollen
Beim Eins-zu-Eins-Training biete ich auf Anfrage auch Energie-Massagen (Reiki) an.
Reiki bedeutet für mich, daß ich als Gebende die mentale Lebenskraft anderer aktiviere und mit Reiki mein Personaltraining abrunde, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
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