Meine Trainingsphilosophie

Meine Ziele für Sie:
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und erzielen Sie den besten Profit für Körper, Geist und Seele mit dem auf Sie persönlich abgestimmten Trainingsplan. Dabei steht Ganzheitlichkeit im Focus.

Abgerundet wird mein Angebot mit der auf Sie abgestimmten Enspannungstechnik, z.B Massage, Faszientraining und einer qualifizierten Ernährungsberatung.
Durch ein abwechslungs- und variationsreiches Training erreichen Sie effektiv und dauerhaft Ihre Ziele, egal ob Dysbalancen durch einseitige Belastungen, Verletzungen, Erkrankungen, Trainingsrückstände, usw..

Meine Trainingsgrundsätze
für Sportwillige, Figuroptimierer, Wohlgefühlsuchende, Schmerzgeplagte und Rehabilitationsbedürftige

Gesundheitstraining

Ausreichende Bewegung zählt neben der ausgewogenen Ernährung, gelungener Stressbewältigung und dem verantwortungsbewussten Umgang mit Tabak und Alkohol zu den besten Schutzfaktoren für unsere Gesundheit. Prävention ist der beste Weg zur Vorbeugung vor Krankheiten. Vielen fehlt die Motivation sich sportlich zu tätigen, daher bewegen Sie sich zusammen mit anderen. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt, daher tun Sie ihn noch heute! 

Ganzkörpertraining und die Irrtümer von Problemzonen-Training und Straffung

Eine ausgewogene und kalorienarme Ernährung, sowie ein ausgeglichenes Sportprogramm sind der beste Weg seinen Körper bewusst und gezielt zu formen. Es ist ein schwieriges Unterfangen die Fettpolster an den Problemzonen zu vermindern, da die Verteilung des Fettgewebes genetisch vorgegeben ist. Gezielte Übungen des sogenannten Problemzonentrainings bewirken hier meist wenig.Ganzkörpertraining verhilft zur Straffung und ausgeglichenen Proportionierung.